Hoş gelmiş yeni yıl. Güzel yaş almalar... Güzel bir başlangıç olsun diyelim. Günün ilk saatleri, sendroma eş anlam hafta başı; Ay başı; yılbaşı bana yeni umutlar yükler mi? yükler valla. Yeni kararlar aldırır mı? aldırır. Bu yıl içinde yeni planlarım var. Bakalım becerebilecek miyim?. Bu arada geçtiğimiz günlerde nikotinsiz 100 günümü kutladım. Yeni yıla böyle girdim. İnşallah 500. gününü de kutlamak nasip olur. Neyse sevdiklerimizle. Bizi sevenlerle, Bizlere değer verenlerle, hem anlaşıldığımız hem anladığımız insanlarla güzel günler geçirmemiz dileğiyle. İyi başlangıçlar olsun inşallah.
SÖYLENMEMİŞ NE VARSA...
4 Ocak 2018 Perşembe
12 Kasım 2017 Pazar
SİGARAYI BIRAKTIM.. MI ACABA
Sigaraya orta sonda başladım tahmini olarak 1996 filan. mazisine girmeyeceğim sigara muhabbetinde şimdi de tü kaka demeyecek; Sigara içen birisini görünce de ayyy ama çok zararlı o içmemelisiniz. Bakın ben bile bırakabildiysem herkes bırakabilire hiç girmeyeceğim. 20 Eylül 2017. Okulda nöbet günüm dolayısıyla kimseyle görüşemiyorum demek. bırakmak için harika bir gün. İlk birkaç gün kimseyle paylaşmadım bu fikrimi çünkü ben çabuk gaza gelenlerdenim. Hemen etkileniyorum. e madem bunun farkındayım o zaman uzak dur. Cuma günü de çok yoğun geçer bende. araya hafta sonu girer pazartesi bi bakmışım 4 gün olmuş ooooo alkışlar kendime.
Aramızda kalsın ama gerçek nedeni dişlerimin sararıyor olması. Yaş ilerledikçe artan cilt sorunları vee veeee veeeeee tabiki para. Kullandığım sigara 11 TL günde 1.5 paket net içiyorum. Daha fazlası da olabiliyor, daha azı da. 1 aylık sigara masrafım en az 495 TL e az para değil. Sabah gözümü açınca ilk yaptığım şey sigara yakmak sonra saate bakmak oluyordu. Gece tam uykuya dalacağım ay dur bir tane daha içeyim de öyle uyuyayım diyor en az 2 tane daha içiyordum. Bu parayı bu yıl biriktirip kendime şahane bir tatil hediye edeceğim.
Yalnız iştahım arttı. verdiğim kilolardan 3'ünü geri aldım canım sağ olsun.
Kimseye faydası olmasın mı bu yazının derseniz. Nikotin sakızını denedim önce ağzım yara oldu. Nikotin bandına geçtim. (Tek bir marka varmış zaten ülkemizde Alman markası nikotinel) Keşke yıllar önce başlasaymışım. Şöyle ki vücut normal şartlarda zaten bir miktar nikotini üretirmiş. Sigaraya başlayınca vücut bunu yapmayı bırakırmış. (E haklı hazır yapılmışı var :)) Bir anda kesince de nikotini tekrar üretmesi biraz zor olurmuş .İşte bant bu açığı kapatmak için. Ben en üst seviyeden 1 numaradan başladım. Sadece 5 paket kullandım. bir gün sağ koluma diğer gün sol koluma yapıştırdım. Bantı taktığım yerde inanılmaz kaşıntı oldu bazen bantı çıkarıp tırnaklarla resmen tırmalıyordum ama yine yapıştırıp rahatlıyordum. Psikolojik midir bilmem ama bende çok işe yaradı. Kullanmak isteyen olursa bant çok çabuk çıkabiliyor üzerine tekrar şu sargı bantlarından (elastik sabitleme bandı) yapıştırın.
Motive edici 1: İlk hafta Öğrencim sarıldığında "öğretmenim saçlarınız çok güzel kokuyor" dedi.
Motive edici 2: İş arkadaşım dişlerimi temizletip temizletmediğimi sordu. Çok beyaz görünüyormuş :)
Motive edici 3: Bugüne kadar yaklaşık 874 TL cebimde kaldı. Bugün 12 Kasım 2017 53. gün ) :()
Motive edici Sonsuzzzzzz : Ciğerlerim çok şahanee :()
Kriz gelmedi mi? Gelmez mi. Bir keresinde ağlayarak arkadaşlardan sigara istedim vermediler. Aynı anda 3 arkadaş bırakmaya karar verdik. Aslında benden sonra onlar da bırakalım dediler. Ben bırakalı 4 gün olmuştu. iki kişi bırakabildik. Diğeri önce elektronik sigaraya başladı bu bıraktırıyormuş dedi. bende araştırmalarımda olumlu yorumlarla karşılaşmıştım aslında ama pahalı gelmişti. :) Neyse arkadaş yine de bırakamadı. Sonra aramıza farklı bir kişi daha eklendi. Onunda bugün 12. günü sürekli iletişim halindeyiz. canı çok çekince. içecek gibi olunca diğerini arayıp birbirimizi motive ediyoruz. Yada güzel birşey olunca yine iletip kendimizi olumlu şekilde motive ediyoruz... Neyse 2017 güzel bitiyor benim için. Darısı 2018 e güzel başlasın ve bitsin. Sevgiyle kalın.
Aramızda kalsın ama gerçek nedeni dişlerimin sararıyor olması. Yaş ilerledikçe artan cilt sorunları vee veeee veeeeee tabiki para. Kullandığım sigara 11 TL günde 1.5 paket net içiyorum. Daha fazlası da olabiliyor, daha azı da. 1 aylık sigara masrafım en az 495 TL e az para değil. Sabah gözümü açınca ilk yaptığım şey sigara yakmak sonra saate bakmak oluyordu. Gece tam uykuya dalacağım ay dur bir tane daha içeyim de öyle uyuyayım diyor en az 2 tane daha içiyordum. Bu parayı bu yıl biriktirip kendime şahane bir tatil hediye edeceğim.
Yalnız iştahım arttı. verdiğim kilolardan 3'ünü geri aldım canım sağ olsun.
Kimseye faydası olmasın mı bu yazının derseniz. Nikotin sakızını denedim önce ağzım yara oldu. Nikotin bandına geçtim. (Tek bir marka varmış zaten ülkemizde Alman markası nikotinel) Keşke yıllar önce başlasaymışım. Şöyle ki vücut normal şartlarda zaten bir miktar nikotini üretirmiş. Sigaraya başlayınca vücut bunu yapmayı bırakırmış. (E haklı hazır yapılmışı var :)) Bir anda kesince de nikotini tekrar üretmesi biraz zor olurmuş .İşte bant bu açığı kapatmak için. Ben en üst seviyeden 1 numaradan başladım. Sadece 5 paket kullandım. bir gün sağ koluma diğer gün sol koluma yapıştırdım. Bantı taktığım yerde inanılmaz kaşıntı oldu bazen bantı çıkarıp tırnaklarla resmen tırmalıyordum ama yine yapıştırıp rahatlıyordum. Psikolojik midir bilmem ama bende çok işe yaradı. Kullanmak isteyen olursa bant çok çabuk çıkabiliyor üzerine tekrar şu sargı bantlarından (elastik sabitleme bandı) yapıştırın.
Motive edici 1: İlk hafta Öğrencim sarıldığında "öğretmenim saçlarınız çok güzel kokuyor" dedi.
Motive edici 2: İş arkadaşım dişlerimi temizletip temizletmediğimi sordu. Çok beyaz görünüyormuş :)
Motive edici 3: Bugüne kadar yaklaşık 874 TL cebimde kaldı. Bugün 12 Kasım 2017 53. gün ) :()
Motive edici Sonsuzzzzzz : Ciğerlerim çok şahanee :()
Kriz gelmedi mi? Gelmez mi. Bir keresinde ağlayarak arkadaşlardan sigara istedim vermediler. Aynı anda 3 arkadaş bırakmaya karar verdik. Aslında benden sonra onlar da bırakalım dediler. Ben bırakalı 4 gün olmuştu. iki kişi bırakabildik. Diğeri önce elektronik sigaraya başladı bu bıraktırıyormuş dedi. bende araştırmalarımda olumlu yorumlarla karşılaşmıştım aslında ama pahalı gelmişti. :) Neyse arkadaş yine de bırakamadı. Sonra aramıza farklı bir kişi daha eklendi. Onunda bugün 12. günü sürekli iletişim halindeyiz. canı çok çekince. içecek gibi olunca diğerini arayıp birbirimizi motive ediyoruz. Yada güzel birşey olunca yine iletip kendimizi olumlu şekilde motive ediyoruz... Neyse 2017 güzel bitiyor benim için. Darısı 2018 e güzel başlasın ve bitsin. Sevgiyle kalın.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)